贵阳综合医院心理科-贵阳心理治疗医院

　　贵阳综合医院心理科，贵阳正宇铁路医院，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　人的睡眠出现障碍后，就会有浅睡眠的症状，还有就是睡着后，还会容易做梦。睡眠质量非常的差，而且在入睡的时候也会非常的困难，白天患者还会有发困，昏昏遇睡的症状出现，病人虽然已经睡着了，但是在醒来以后会发现自己就像是没有睡过觉一样。睡眠障碍一般在老年人当中比较容易见到，但是一些年轻人当中由于工作原因或是生活压力导致，也出现了睡眠的障碍，这种障碍对患者的影响非常大，出现这些症状后，就要及时的做出治疗，那么就来说说，睡眠障碍的表现。

　　1、有睡眠障碍的人通常睡眠不足，容易做梦。有人发现自己的睡眠并不踏实，整个晚上都是睡觉似的现象，有时闭着眼睛会做梦，当有声音出现时，就会被吵醒。

　　2、有些人睡眠质量很差，虽然可以睡觉，但睡觉后也会感到疲倦。

　　3、会有辗转反侧的失眠，睡眠时间一般会比正常晚，本身很困，但是睡不着，躺在床上也睡不着，睡眠时间明显少。

　　4、在白天的时候会有发困的情况，经常会昏昏欲睡，没有精神，但是在夜间的时候却兴奋的不能睡觉。在睡眠的过程中，会感觉到没有真实感，虽然可以入睡，但是醒来后发现自己没有睡觉，但是房间里有人发现他已经在打呼噜。

　　中医的方法帮你入眠

　　1、许多医生建议病人选择枕头来帮助睡眠。一般选择药枕时需要选择柔软、清心安神的药枕，这样效果会更好。人们在选择药枕时，可以选择菊花、蚕、竹叶等药枕材料。

　　2、穴位按摩也可以帮助睡眠。方法很简单。你可以用手掌互相摩擦，找双手搓热，然后用右手手掌搓左脚，用左手搓右脚，直到感觉到热为止。这种方法在帮助睡眠方面也非常有效。如果情况太严重，你应该接受一些专业的治疗。贵阳心理治疗医院